La yohimbina y su poder contra la grasa rebelde

La yohimbina es uno de los suplementos más utilizados en el mercado para la reducción de peso, es tan utilizado porque es muy eficaz en la disminución de la grasa rebelde, por ejemplo en hombre ayuda a disminuir la acumulación de tejido adiposo en el área abdominal y la espalda baja así como en mujeres que les cuesta tanto trabajo disminuir la acumulación adiposa de las caderas y piernas. La yohimbina al ser un estimulante de los receptores beta adrenérgicos de tipo 2, mejora la movilización de estas zonas que normalmente son muy difíciles de desaparecer ya que también tiende a aumentar el flujo sanguíneo a estas zonas que normalmente carecen de irrigación y es por eso que se hace tan difícil eliminarlo.

También encontramos la yohimbina en algunos suplementos junto con cafeína, efedrina, teobromina, EGCG etc. Ya que aumenta sus beneficios cuando se combina con estas sustancias, principalmente con la cafeína.

Lyle Mcdonald recomienda su suplementación en ayunas, ya que se ve una inhibición hasta de un 100% cuando esta se topa con la insulina, y se debe combinar con de ejercicio cardiovascular, si eres de las personas que hacen primero el ejercicio de fuerza y después el ejercicio cardiovascular, recomienda consumirlo inmediatamente antes de iniciar con el ejercicio de fuerza ya que tarda en promedio una hora en ejercer los efectos o por lo menos esperar unas 4 horas de tu última comida para que los niveles de insulina regresen a la normalidad si es que tu entrenamiento es a medio día o media tarde. Es normal que se presente hormigueo sobre todo en las extremidades inferiores.

Antes se creía que las mujeres no deben usar este producto, pero esto se debe a una vieja idea errónea de que la yohimbina tiene efectos hormonales. Al principio se descubrió que la yohimbina ayudaba con la disfunción eréctil en los hombres y simplemente se suponía que esto se debía a una elevación de la testosterona. Pero esto no es cierto. La yohimbina simplemente aumenta el flujo sanguíneo a los genitales;  lo mismo hace en las mujeres, por lo que su grasa de cadera y muslo puede no ser el único lugar que hormiguea durante el ejercicio.

Fuente:

Lyle Mcdonald. Body Recomposition, extraído del 02 de Enero de 2020